(圖片取自網路)

立夏過後就代表著漫漫長夏即將開始,夏天屬火,火氣通心,中醫師建議,在夏天可以多吃「紅色」食物,例如:紅棗、番茄、胡蘿蔔、紅豆、葡萄柚等,來達到養心、降火氣的目的。

其實,在中醫的觀念中,「心」除了指心臟,還包括「心理」的狀態。夏天容易心煩氣躁,而我們也應該試著用淡泊寧靜的心境,來避免不必要的衝突或意外發生~

內湖禪修會館將在五月舉辦多場健康養生互動茶會,現場除了會分享許多養生小秘訣之外,更會帶領大家體驗「禪坐」,這個古老東方的智慧結晶。除了能讓夏日翻騰的情緒沉澱,也希望進一步將您身上的壓力卸下、排空。

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